Querida yo,

Te escribo esto para esos días en los que parece que todo funciona… menos tú. Y aunque sé que estoy atravesando un proceso de visión intuitiva, hay momentos en los que mi confianza tambalea y aparecen esas molestas dudas.

¿Te suena, verdad? La cabeza con su discurso favorito:

— A los demás sí.
— Tú no.
— No eres capaz.
— Igual esto no es para ti.

(La mente no fastidia “un poco”. La mente puede montar una película entera, con banda sonora dramática incluida.)

Esa voz suele aparecer cuando no se cumplen las expectativas. O cuando tienes esa sensación rara de que algo está un poco torcido, aunque desde fuera todo parezca normal.

Y quiero recordarte algo, con calma: No todo lo que no se ve está fallando.

La parte invisible de un proceso de visión intuitiva

¿Te acuerdas cuando empezaron a cruzarse en tu vida aquellas meditaciones?

Pasaba algo muy extraño. El cuerpo se movía. Se activaba. Pero tú no sentías nada claro. Nada. Y eso desconcierta.

Cuando trabajas con la percepción y la visión intuitiva, muchas veces lo más importante no es lo espectacular, sino lo que va tomando forma por dentro.

Hasta que un día empezó lo del pecho. Ese remolino. Ese calor que parecía que el corazón se iba a salir.

Como si dentro hubiera algo girando. Incluso ese sonido interno que te hacía pensar: “¿Esto lo estoy oyendo yo sola?” (jijijiji… sí, eras tú) Y aun así dudabas.

Así fue con todos los centros de energía. Uno a uno. Y no fue inmediato. No fue en un retiro mágico de tres días.

Tardaste 16 meses.

Dieciséis meses de constancia sencilla. De seguir llamando a la puerta sin saber exactamente cuándo se abriría. No había garantías ni señales espectaculares, solo la sensación interna de que, si seguías llamando, ese día llegaría.

Y llegó.

No porque forzaste nada. No porque te exigiste más de lo que podías dar, sino porque el cuerpo necesitó su propio tiempo para comprender, integrar y abrirse.

Y cuando finalmente ocurrió, recordaste con agradecimiento aquellas palabras tan sinceras de Joe Dispenza. No como una promesa mágica que alguien te había hecho, sino como algo que, por fin, tenía sentido en tu propia experiencia.

Permítete recibir cartas de alguien que te quiere y desea lo mejor para ti.

Aunque esa persona seas tú.

Con cariño, tu yo en proceso.

La duda también forma parte del proceso

Desarrollar la visión intuitiva no es un interruptor que se enciende. Es un proceso de maduración interna que necesita tiempo, constancia y confianza.

Y la duda, aunque incómoda, también forma parte del camino. Así que si hoy dudas, respira. Si hoy sientes que algo no está como “debería”, no lo conviertas en un veredicto.

A veces no está torcido. Está madurando. Con cariño (y un poco más de paciencia), yo.

Si estás atravesando tu propio proceso y necesitas acompañamiento, puedes conocer más sobre las sesiones de visión intuitiva aquí.

La entrada Aprender a confiar en el proceso de visión intuitiva se publicó primero en Eyesoul.

Puede ser una taza, una llave, una cuchara, o un lápiz.
Hoy vamos a jugar con él.

Cambiar el nombre para cambiar la mirada

Ese objeto está cansado. Cansado de llamarse como siempre. Cansado de cumplir su función. Vamos a darle vacaciones y vamos a ponerle otro nombre. Uno absurdo, que no encaje con lo que representa, uno que te haga sonreir y te cuestione si quizás no has perdido un tornillo o lo tienes un poco flojo.

• La cuchara puede ser “raqueta plateada”.
• La llave puede ser “joya metálica”.
• La taza puede ser “sombrero de porcelana”.

No expliques por qué. Solo míralo otra vez. ¿Sigue siendo exactamente lo mismo?

A veces la creatividad con objetos simples empieza así: cambiando una palabra.

El escritor italiano Gianni Rodari hablaba de esto en su libro Gramática de la fantasía: cuando juntamos cosas que normalmente no van juntas… algo se despierta.

Eso estamos haciendo. Despertar la percepción. Este juego creativo con un objeto cotidiano es una forma sencilla de entrenar la visión intuitiva en casa.

Ejercicio que se usa también en la visión intuitiva: cambia de mano

Ahora vamos un paso más allá. Si eres diestro, usa la izquierda. Si eres zurdo, usa la derecha.

Coge el objeto con tu mano no dominante, muévelo, gíralo, cámbialo de sitio.

Si te atreves, haz más cosas hoy con esa mano: abrir una puerta, escribir una palabra, cepillarte los dientes.

No para hacerlo perfecto. Para sentir.

La mano “torpe” obliga a prestar atención. El gesto se vuelve más lento. La mirada más presente. Y de repente, algo tan sencillo cambia.

Dr. Joe Dispenza recalca una y otra vez que cuando haces algo nuevo —como cepillarte los dientes con la mano no dominante, cambiar tu rutina o aprender una habilidad distinta— estás obligando al cerebro a salir del “piloto automático”. Eso activa circuitos neuronales que normalmente no usas tanto y puede favorecer la formación o el fortalecimiento de nuevas conexiones sinápticas.

Este pequeño ejercicio apicable también a la visión intuitiva puede hacerse en casa en menos de cinco minutos. Y funciona. (Si el café se derrama, no es culpa del blog, jijijijijijij.)

No es el objeto. Eres tú.

No estamos intentando ser más creativos. Estamos aflojando la costumbre. Como ya vimos en Materiales sencillos, posibilidades infinitas, no hace falta nada extraordinario para cambiar la mirada. Un objeto cotidiano puede convertirse en algo nuevo, y tú también.

Y entonces…

No hemos hecho nada extraordinario. Solo hemos cambiado el nombre de una cuchara y usado la mano equivocada. Y, sin embargo, algo se movió.

Quizá la imaginación no necesita grandes planes. Solo pequeñas travesuras.

Mañana el objeto volverá a ser lo que era, aunque tú y yo sabemos que podría no serlo. Y eso cambia bastante las cosas.

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Antes de nada, una aclaración importante:
estos no son ejercicios para conseguir nada especial.

No son pruebas. No son entrenamientos. Y no, no sirven para demostrar nada a nadie (ni siquiera a uno mismo).

Son solo juegos

Y por experiencia —en sesiones y fuera de ellas— puedo decir que cuando alguien se los toma demasiado en serio, suelen dejar de ser útiles. Saca la cabeza la Sra. Frustración y ya no hay nada que hacer.
Curiosamente, cuando aparece una sonrisa o una risa tonta, el cuerpo empieza a colaborar mucho más. (puede que luego no pares de reír, jijijijij)

La propuesta es más simple de lo que parece

Aquí no se trata de “ver bien”, de notar mucho ni de contar luego algo interesante. Se trata de escuchar.

Escuchar cómo responde el cuerpo.
Escuchar qué aparece… o no aparece.
Escuchar incluso cuando lo único que hay es un gran y honesto: “no siento nada”.
A mi me ha pasado e incluso me sigue pasando.

En sesiones, ese momento suele venir acompañado de alivio. Como si el cuerpo dijera: “ah, vale, no tengo que hacerlo bien”.

El clima lo es casi todo

Puedes jugar solo, en familia o con alguien de confianza. Pero más importante que el juego es el clima:

Quizás te dé la impresión de que me repito. Probablemente sí. Pero dejar a un lado la presión, las correcciones y las prisas cambia mucho las cosas. Lo veo cada día.

Y si a eso le añadimos un poco de humor y menos importancia a hacerlo bien, entonces el cóctel está completo.

Algunas propuestas sencillas

Recuerda lo que ya te he dicho anteriormente, no hay manera de hacerlo mal, todo es perfecto.

• El juego del color que se siente

Se elige un color, dicho en voz alta o pensado y se observa qué pasa en el cuerpo.

No se trata de imaginar ni de acertar, solo nota que te está llegando.

¿Es quizás temperatura?, ¿o una emoción rara?, ¿te ha venido una imagen fugaz? o ¿ganas de bostezar?

No importa describir la forma, lo importante es notar cómo llega lo que llega, es decir, llega como una presión, como un impulso,….

• Formas con las manos

Una persona hace una forma sencilla con las manos, la otra, con los ojos cerrados, se queda escuchando.

No importa describir la forma, lo importante es notar cómo llega lo que llega, es decir, llega como una presión, como un impulso,…. Decir „no tengo ni idea“ es tambien una opción, y es posiblemente una puerta aunque no lo parezca.

• La foto que habla

Se coloca una foto boca abajo y sin mirarla, se escucha qué aparece. Ahí puedes inspirarte y dejar libre tu imaginación, sin vergüenza. Un ejemplo sería:

Una palabra. Una sensación. Una historia un poco absurda. O nada.

Luego se puede girar la foto… o no. Porque el juego no está en comprobar, sino en el rato previo, cuando uno se permite escuchar sin mirar y sin expectativas.

• El sí y el no del cuerpo

Se hacen preguntas simples y neutras. Nada importante. Nada trascendental. Muchas veces el cuerpo responde antes que la cabeza:
una respiración distinta, un pequeño gesto, una tensión suave, un giro de cabeza…

Y si te sale la frase famosa:

“Creo que me lo estoy inventando”, sigue igualmente ya que el cuerpo responde tranquilamente, sin  importarle mucho la opinión de la mente.

Algunas pistas importantes

No importa acertar. Importa notar cómo llega lo que llega… y también cuando no llega nada.

Con niños cuanto menos palabras, más risa. En cambio con adultos menos explicación, más curiosidad.

Y si un día no te apetece jugar, no juegues. Escuchar ese no también es una forma de percepción. Y, aunque no lo parezca, ese también es un juego importante.

Si deseas compartir ideas y nuevos juegos para practicar en casa, te animo a que lo hagas.

Un saludo y gracias por leerme, con cariño, Susanna.

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Son materiales abiertos, de los que se pueden usar de muchas maneras distintas y que funcionan igual para una persona que empieza que para alguien con más experiencia. Lo que cambia no es el objeto, sino la propuesta, el juego y la forma de acercarse a él. Esta forma de acercarse al juego tiene mucho que ver con lo que comparto en el post juego solo para niños. El mismo material puede acompañar procesos muy distintos sin necesidad de ser sustituido por algo “mejor”.

Materiales con historia

Muchas veces, lo más interesante no está en una tienda, sino en el baúl de los recuerdos, ese lugar donde muchas madres guardan juegos de cuando sus hijos eran pequeños. En mi caso, los materiales no vienen solo de un sitio ni de una única etapa de mi vida.

Hay juegos de mis propios hijos, alguno nuevo al que no me he podido resistir, y otros que llegan con historia. Entre mis materiales hay de todo: cubiertos de plástico de colores, vasos de todos los tamaños, gomas, pompones… Cositas que un día están por casa y, de repente, otro día tus hijos te dicen muy convencidos que ya no las quieren o que ya no les sirven.

El otro día, por ejemplo, María me dijo muy seria: “Esto yo no lo uso”. Me enseñó un juego con pelotas de ping-pong, rosas y azules, que tenían que aterrizar dentro de una cajita con una apertura ridícula, prácticamente imposible de acertar. Yo miré el juego, lo volví a mirar… y me empecé a reír. De verdad. Ahora mismo lo escribo y me sigo riendo.

Pensé: ¿cuántas copas de vino debería beber para acertar esto?

Hoy lo he vivido en el Kindergarden, como los peques se inspiraban creando estructuras con cartones, cajitas, cintas, tapones, pegamento y cinta de pintor, estaban sumergidos en un mundo donde las fronteras creativas eran ilimitadas.

Y ahí está la gracia. Lo que para ellos ya no tiene ningún sentido, para mí a veces se convierte en un material perfecto. No porque el objeto sea especial, sino porque no impone, no exige, no promete nada. Son materiales sencillos, casi absurdos, ligeros, que invitan a jugar sin tomárselo demasiado en serio y a escuchar qué pasa cuando no hay manera humana de hacerlo “mal”.

Compartir y dar nueva vida

También hay materiales sencillos y especiales que pertenecieron a mi sobrino y que formaron parte de su día a día. Cuando supe que ya no se iban a utilizar, se me encendió una luz. Me hizo mucha ilusión pensar que mi proyecto podía darles una nueva vida, que otros niños pudieran disfrutarlos y que siguieran acompañando, aunque de otra manera.

Compartir es eso: dejar que lo que ha sido importante para uno siga haciendo bien a otros, sin apego y sin nostalgia, simplemente permitiendo que siga en movimiento.

Menos es más (de verdad)

En sesiones veo una y otra vez que no hace falta mucho para empezar. De hecho, cuanto más sencillo es el material, más espacio hay para escuchar. Por eso, para una primera vez trabajando con la visión intuitiva, suelo proponer algo muy simple: cartulinas de colores.

Nada más. No como un ejercicio cerrado ni como algo que haya que hacer bien, sino como una primera toma de contacto. Algo que no intimide, que no imponga y que no active la sensación de “tengo que acertar”.

Una primera propuesta

La idea es ir despacio, sin agobiar, introduciendo los colores poco a poco. No se trata de verlos ni de analizarlos, ni de buscar significados. Se trata más bien de sentirlos, de escuchar el cuerpo y de observar qué información llega… o no llega.

A veces llega una sensación, otras una emoción y otras veces absolutamente nada. Y todo eso está bien. No hay respuestas correctas ni objetivos que cumplir, solo presencia, escucha y curiosidad. Y muchas veces, para empezar, eso ya es más que suficiente.

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