A menudo pensamos que percibimos el espacio principalmente con la vista. Pero si dejamos de mirar por un momento, ocurre algo interesante: el sonido empieza a revelar el lugar donde estamos.

Esta exploración propone algo muy simple: escuchar una habitación con atención y observar cómo cambia la percepción del espacio.

Una pequeña experiencia

Hoy mismo hice una pequeña prueba durante una clase de tenis.

Pedí a mis alumnas que se alinearan a un lado del pabellón donde practicamos durante la temporada de invierno. La propuesta era muy simple: dar una palmada y escuchar con atención de qué lado sentían más eco.

Algunas encontraron la diferencia rápidamente. A otras les costó un poco más. Pero lo interesante ocurrió cuando fuimos avanzando hacia el centro de la pista. Al llegar allí, casi al mismo tiempo, todas reaccionaron igual.

Se miraron sorprendidas y dijeron prácticamente lo mismo. En el centro del pabellón el eco cambiaba completamente.

De repente el lugar se sentía diferente. Y ese pequeño descubrimiento abrió algo muy bonito: empezaron a escuchar el espacio de una forma nueva.

Puedes probarlo en casa

Si te apetece experimentar algo parecido, puedes hacerlo muy fácilmente.

• Colócate en una habitación tranquila.
• Cierra los ojos durante unos instantes.
• Escucha el lugar donde estás.
• Da una pequeña palmada.
• Observa cómo responde la habitación.

Después, muévete unos pasos y repite. A veces el eco cambia según el punto donde estés. No intentes hacerlo perfecto. Y Escucha con curiosidad.

Cómo cambia la percepción del espacio

Cuando dejamos de mirar, el oído empieza a percibir el entorno de otra manera. Aparecen sonidos que normalmente pasan desapercibidos.

• el eco
• el silencio
• la distancia de las paredes
• la forma del lugar

Una nota interesante

La ciencia también ha observado algo parecido: cuando prestamos más atención a los sentidos, el cerebro procesa mejor la información que recibe. Puedes leer un ejemplo de estas investigaciones en este artículo sobre cómo la atención mejora la percepción en el cerebro.

Muchas personas descubren que la habitación “se siente” distinta según dónde están. Y no siempre ocurre igual. Hay días en los que se perciben más detalles, y otros en los que casi nada cambia.

Ambas cosas forman parte de la exploración.

¿Y para qué sirve esto?

En la clase de tenis, este pequeño ejercicio tenía un objetivo muy simple: despertar la atención.

Cuando jugamos solemos confiar casi todo a la vista. Pero el cuerpo percibe mucho más.

• escuchamos el lugar donde estamos
• sentimos las distancias
• percibimos lo que ocurre a nuestro alrededor.

Este pequeño ejercicio ayuda a recordar algo sencillo:

No jugamos solo con los ojos. Jugamos con todos los sentidos.

Tu experiencia

Si decides probar esta exploración, puedes observar:

• ¿Notas diferencias en el sonido según dónde estás?
• ¿Cambia algo al repetirla?
• ¿Aparece alguna sensación inesperada?

No hay respuestas correctas o incorrectas. Cada persona percibe de forma distinta.

Seguir explorando

Si te interesa seguir explorando este tipo de prácticas, en el cuaderno también hablo de cómo aprender a confiar en el proceso de la visión intuitiva.

Y si quieres seguir experimentando, te invito a que te des una vuelta por aquí, siempre tendré algo nuevo que compartir contigo. Gracias por leerme, Susanna.

La entrada Exploración 1 — Escuchar una habitación se publicó primero en Eyesoul.

Querida yo,

Te escribo esto para esos días en los que parece que todo funciona… menos tú. Y aunque sé que estoy atravesando un proceso de visión intuitiva, hay momentos en los que mi confianza tambalea y aparecen esas molestas dudas.

¿Te suena, verdad? La cabeza con su discurso favorito:

— A los demás sí.
— Tú no.
— No eres capaz.
— Igual esto no es para ti.

(La mente no fastidia “un poco”. La mente puede montar una película entera, con banda sonora dramática incluida.)

Esa voz suele aparecer cuando no se cumplen las expectativas. O cuando tienes esa sensación rara de que algo está un poco torcido, aunque desde fuera todo parezca normal.

Y quiero recordarte algo, con calma: No todo lo que no se ve está fallando.

La parte invisible de un proceso de visión intuitiva

¿Te acuerdas cuando empezaron a cruzarse en tu vida aquellas meditaciones?

Pasaba algo muy extraño. El cuerpo se movía. Se activaba. Pero tú no sentías nada claro. Nada. Y eso desconcierta.

Cuando trabajas con la percepción y la visión intuitiva, muchas veces lo más importante no es lo espectacular, sino lo que va tomando forma por dentro.

Hasta que un día empezó lo del pecho. Ese remolino. Ese calor que parecía que el corazón se iba a salir.

Como si dentro hubiera algo girando. Incluso ese sonido interno que te hacía pensar: “¿Esto lo estoy oyendo yo sola?” (jijijiji… sí, eras tú) Y aun así dudabas.

Así fue con todos los centros de energía. Uno a uno. Y no fue inmediato. No fue en un retiro mágico de tres días.

Tardaste 16 meses.

Dieciséis meses de constancia sencilla. De seguir llamando a la puerta sin saber exactamente cuándo se abriría. No había garantías ni señales espectaculares, solo la sensación interna de que, si seguías llamando, ese día llegaría.

Y llegó.

No porque forzaste nada. No porque te exigiste más de lo que podías dar, sino porque el cuerpo necesitó su propio tiempo para comprender, integrar y abrirse.

Y cuando finalmente ocurrió, recordaste con agradecimiento aquellas palabras tan sinceras de Joe Dispenza. No como una promesa mágica que alguien te había hecho, sino como algo que, por fin, tenía sentido en tu propia experiencia.

Permítete recibir cartas de alguien que te quiere y desea lo mejor para ti.

Aunque esa persona seas tú.

Con cariño, tu yo en proceso.

La duda también forma parte del proceso

Desarrollar la visión intuitiva no es un interruptor que se enciende. Es un proceso de maduración interna que necesita tiempo, constancia y confianza.

Y la duda, aunque incómoda, también forma parte del camino. Así que si hoy dudas, respira. Si hoy sientes que algo no está como “debería”, no lo conviertas en un veredicto.

A veces no está torcido. Está madurando. Con cariño (y un poco más de paciencia), yo.

Si estás atravesando tu propio proceso y necesitas acompañamiento, puedes conocer más sobre las sesiones de visión intuitiva aquí.

La entrada Aprender a confiar en el proceso de visión intuitiva se publicó primero en Eyesoul.

Antes de nada, una aclaración importante:
estos no son ejercicios para conseguir nada especial.

No son pruebas. No son entrenamientos. Y no, no sirven para demostrar nada a nadie (ni siquiera a uno mismo).

Son solo juegos

Y por experiencia —en sesiones y fuera de ellas— puedo decir que cuando alguien se los toma demasiado en serio, suelen dejar de ser útiles. Saca la cabeza la Sra. Frustración y ya no hay nada que hacer.
Curiosamente, cuando aparece una sonrisa o una risa tonta, el cuerpo empieza a colaborar mucho más. (puede que luego no pares de reír, jijijijij)

La propuesta es más simple de lo que parece

Aquí no se trata de “ver bien”, de notar mucho ni de contar luego algo interesante. Se trata de escuchar.

Escuchar cómo responde el cuerpo.
Escuchar qué aparece… o no aparece.
Escuchar incluso cuando lo único que hay es un gran y honesto: “no siento nada”.
A mi me ha pasado e incluso me sigue pasando.

En sesiones, ese momento suele venir acompañado de alivio. Como si el cuerpo dijera: “ah, vale, no tengo que hacerlo bien”.

El clima lo es casi todo

Puedes jugar solo, en familia o con alguien de confianza. Pero más importante que el juego es el clima:

Quizás te dé la impresión de que me repito. Probablemente sí. Pero dejar a un lado la presión, las correcciones y las prisas cambia mucho las cosas. Lo veo cada día.

Y si a eso le añadimos un poco de humor y menos importancia a hacerlo bien, entonces el cóctel está completo.

Algunas propuestas sencillas

Recuerda lo que ya te he dicho anteriormente, no hay manera de hacerlo mal, todo es perfecto.

• El juego del color que se siente

Se elige un color, dicho en voz alta o pensado y se observa qué pasa en el cuerpo.

No se trata de imaginar ni de acertar, solo nota que te está llegando.

¿Es quizás temperatura?, ¿o una emoción rara?, ¿te ha venido una imagen fugaz? o ¿ganas de bostezar?

No importa describir la forma, lo importante es notar cómo llega lo que llega, es decir, llega como una presión, como un impulso,….

• Formas con las manos

Una persona hace una forma sencilla con las manos, la otra, con los ojos cerrados, se queda escuchando.

No importa describir la forma, lo importante es notar cómo llega lo que llega, es decir, llega como una presión, como un impulso,…. Decir „no tengo ni idea“ es tambien una opción, y es posiblemente una puerta aunque no lo parezca.

• La foto que habla

Se coloca una foto boca abajo y sin mirarla, se escucha qué aparece. Ahí puedes inspirarte y dejar libre tu imaginación, sin vergüenza. Un ejemplo sería:

Una palabra. Una sensación. Una historia un poco absurda. O nada.

Luego se puede girar la foto… o no. Porque el juego no está en comprobar, sino en el rato previo, cuando uno se permite escuchar sin mirar y sin expectativas.

• El sí y el no del cuerpo

Se hacen preguntas simples y neutras. Nada importante. Nada trascendental. Muchas veces el cuerpo responde antes que la cabeza:
una respiración distinta, un pequeño gesto, una tensión suave, un giro de cabeza…

Y si te sale la frase famosa:

“Creo que me lo estoy inventando”, sigue igualmente ya que el cuerpo responde tranquilamente, sin  importarle mucho la opinión de la mente.

Algunas pistas importantes

No importa acertar. Importa notar cómo llega lo que llega… y también cuando no llega nada.

Con niños cuanto menos palabras, más risa. En cambio con adultos menos explicación, más curiosidad.

Y si un día no te apetece jugar, no juegues. Escuchar ese no también es una forma de percepción. Y, aunque no lo parezca, ese también es un juego importante.

Si deseas compartir ideas y nuevos juegos para practicar en casa, te animo a que lo hagas.

Un saludo y gracias por leerme, con cariño, Susanna.

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