Cuando empezamos a practicar la percepción es muy común encontrarnos con algunos errores normales. Estos errores comunes al practicar la percepción no son fallos graves, sino movimientos naturales de la mente cuando entra en un terreno que no domina del todo.

Esta entrada nace de una pregunta que apareció muy pronto cuando empecé a practicar la percepción. A veces en voz alta. Muchas veces en silencio.

“¿Lo estaré haciendo bien?”

Es una pregunta muy común. Y bastante humana.

Suele aparecer cuando empezamos a practicar, cuando jugamos o cuando intentamos escuchar algo que no controlamos del todo.

El problema no es que aparezca la pregunta. El problema es lo rápido que puede apretar el cuerpo cuando la dejamos crecer demasiado.

En mi propia práctica he ido reconociendo algunos movimientos que se repiten. No los veo como errores graves, sino como formas habituales de reaccionar cuando algo es nuevo.

Y la mente, cuando no domina algo… suele ponerse un poco nerviosa.

Si estás empezando con la visión intuitiva o con cualquier práctica de escucha más sutil, probablemente te reconozcas en varios de ellos. Y si es así, no pasa nada.

A veces entender lo que nos aprieta ya es una forma de empezar a aflojar.

¿Por qué aparecen estos errores al practicar la percepción?

Cuando practicamos la percepción, no solo participa la atención.

También aparece:

• la expectativa
• el deseo de hacerlo bien
• la comparación
• la necesidad de saber si “funciona”
• y, muchas veces, una parte de la mente que quiere controlar lo que está pasando

Eso es completamente normal.

La percepción intuitiva no suele responder demasiado bien a la presión ni a la vigilancia constante.

Suele abrirse más cuando hay:

• curiosidad
• espacio
• juego
• y cierta sensación de seguridad en el cuerpo

Por eso, muchas veces, más que “mejorar la técnica”, lo que ayuda de verdad es aflojar un poco.

Error 1: Querer que pase algo

• “Hoy tiene que salir.”
• “Hoy debería notar algo.”

Cuanto más fuerte es esa idea, más se esconde la percepción. No porque no esté, sino porque no le gusta actuar bajo presión.

Es un poco como intentar dormir diciendo: “¡Tengo que dormirme ya!”

Con el tiempo he ido entendiendo que soltar no es rendirse. Es dejar espacio.

Error 2: Compararse

• “A otros les sale más rápido.”
• “Yo no siento nada.”
• “Seguro que hay gente que percibe mucho mejor que yo.”

Compararse es uno de los deportes favoritos de la mente. El problema es que la percepción no funciona como una competición. Cada persona percibe de una manera distinta. Y cada día es diferente.

Hay personas que reciben primero imágenes. Otras notan sensaciones corporales. Otras sienten algo más difuso, más difícil de nombrar.

Y todo eso puede ser válido.

En mi caso, cada vez que me comparo, dejo de escuchar lo que está pasando realmente.

Error 3: Corregirse todo el tiempo

• “No, eso no puede ser.”
• “Seguro que me lo estoy inventando.”
• “Eso no cuenta.”

La percepción suele aparecer antes de que la mente tenga tiempo de opinar. El primer impulso suele ser el más honesto. Luego llega la mente, revisa el asunto… y a veces lo descarta todo en menos de tres segundos.

La mente mira eso y dice: “No, eso no tiene sentido.”

Muchas veces, el primer impulso no necesita ser correcto para ser valioso. A veces simplemente necesita ser escuchado un poco más antes de ser juzgado. Y te aseguro que he ido aprendiendo a dejar unos segundos antes de intervenir.

Error 4: Practicar como si fuera una obligación

• “Tengo que practicar más.”
• “Si no practico, no avanzo.”
• “Debería estar haciéndolo mejor a estas alturas.”

Aquí aparece el famoso “tengo que”.

Y cuando entra ese tono, la práctica cambia de sabor.

• Ya no hay juego.
• Ya no hay curiosidad.
• Ya no hay escucha.

Solo hay exigencia.

La percepción no responde demasiado bien al castigo ni a la obligación. Responde mucho mejor a la curiosidad.

Y también a algo bastante simple: sentirse seguro y relajado.

Cuando el cuerpo se siente cómodo, escucha más. Cuando no está intentando aprobar nada, aparece más información.

A veces practicar no empieza por “hacer más”. A veces practicar empieza simplemente por aflojar un poco.

Error 5: Pensar que si hoy no pasa nada, voy hacia atrás

Este es muy común. Un día practicas y parece que todo fluye. Notas cosas. Te sorprendes. Sientes que algo se abre.

Otro día practicas… y no pasa absolutamente nada. Entonces la mente dice: “Ya está. Lo he perdido.”

Pero no funciona así. Hay días claros. Y hay días nublados. Eso no significa retroceso. Significa proceso. No todos los días tienen que ser intensos para que algo esté madurando.

Lo más importante no es lo que aparece, sino el espacio que estás creando al seguir acercándote sin machacarte y desanimarte. Eso cuenta, aunque no sea vea enseguida.
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Pequeña pausa

Si te apetece, puedes probar algo muy simple ahora mismo.

Cierra los ojos unos segundos y escucha tres sonidos distintos a tu alrededor.

• Nada más. No intentes hacerlo bien.
• No busques una experiencia especial.
• Solo observa qué cambia cuando dejas de exigir y empiezas a escuchar.

La percepción no necesita que hagamos algo más complicado. A veces solo necesita que estemos un poco más presentes.

Un recordatorio importante

En mi experiencia, la percepción:

• no se fuerza
• no se acelera
• no se demuestra
• Se cultiva

Y normalmente se cultiva mejor cuando dejamos de vigilarnos todo el tiempo. Si hoy no pasa nada, no significa que no esté pasando nada.

Si hoy te has reconocido en alguno de estos errores, no hace falta que intentes corregirte inmediatamente.

Obsérvalo con un poco de amabilidad. A veces el mayor avance no es hacer algo mejor. A veces el mayor avance es aflojar un poco.

Y desde ahí volver al juego, a la escucha y a ese lugar donde el cuerpo se siente seguro otra vez.

Seguir practicando sin presión

Si te apetece pasar de la idea a la experiencia, también puedes probar esta primera exploración que he compartido en Mi cuaderno:

Exploración 1 — Percibir el espacio sin usar los ojos

Y si quieres seguir por el lado más lúdico, también puedes leer:

Juegos solo para niños (o para quien se atreva a jugar como uno)

O este otro artículo, si sientes que lo que más necesitas ahora es suavizar la exigencia y confiar un poco más en el proceso:

Aprender a confiar en el proceso de visión intuitiva

Muchas de estas pequeñas dificultades aparecen también en las sesiones de visión intuitiva, donde las exploro de forma acompañada, sin presión y desde la experiencia.

La entrada 5 errores comunes al practicar la percepción (y cómo aflojarlos un poco) se publicó primero en Eyesoul.

A menudo pensamos que percibimos el espacio principalmente con la vista. Pero si dejamos de mirar por un momento, ocurre algo interesante: el sonido empieza a revelar el lugar donde estamos.

Esta exploración propone algo muy simple: escuchar una habitación con atención y observar cómo cambia la percepción del espacio.

Una pequeña experiencia

Hoy mismo hice una pequeña prueba durante una clase de tenis.

Pedí a mis alumnas que se alinearan a un lado del pabellón donde practicamos durante la temporada de invierno. La propuesta era muy simple: dar una palmada y escuchar con atención de qué lado sentían más eco.

Algunas encontraron la diferencia rápidamente. A otras les costó un poco más. Pero lo interesante ocurrió cuando fuimos avanzando hacia el centro de la pista. Al llegar allí, casi al mismo tiempo, todas reaccionaron igual.

Se miraron sorprendidas y dijeron prácticamente lo mismo. En el centro del pabellón el eco cambiaba completamente.

De repente el lugar se sentía diferente. Y ese pequeño descubrimiento abrió algo muy bonito: empezaron a escuchar el espacio de una forma nueva.

Puedes probarlo en casa

Si te apetece experimentar algo parecido, puedes hacerlo muy fácilmente.

• Colócate en una habitación tranquila.
• Cierra los ojos durante unos instantes.
• Escucha el lugar donde estás.
• Da una pequeña palmada.
• Observa cómo responde la habitación.

Después, muévete unos pasos y repite. A veces el eco cambia según el punto donde estés. No intentes hacerlo perfecto. Y Escucha con curiosidad.

Cómo cambia la percepción del espacio

Cuando dejamos de mirar, el oído empieza a percibir el entorno de otra manera. Aparecen sonidos que normalmente pasan desapercibidos.

• el eco
• el silencio
• la distancia de las paredes
• la forma del lugar

Una nota interesante

La ciencia también ha observado algo parecido: cuando prestamos más atención a los sentidos, el cerebro procesa mejor la información que recibe. Puedes leer un ejemplo de estas investigaciones en este artículo sobre cómo la atención mejora la percepción en el cerebro.

Muchas personas descubren que la habitación “se siente” distinta según dónde están. Y no siempre ocurre igual. Hay días en los que se perciben más detalles, y otros en los que casi nada cambia.

Ambas cosas forman parte de la exploración.

¿Y para qué sirve esto?

En la clase de tenis, este pequeño ejercicio tenía un objetivo muy simple: despertar la atención.

Cuando jugamos solemos confiar casi todo a la vista. Pero el cuerpo percibe mucho más.

• escuchamos el lugar donde estamos
• sentimos las distancias
• percibimos lo que ocurre a nuestro alrededor.

Este pequeño ejercicio ayuda a recordar algo sencillo:

No jugamos solo con los ojos. Jugamos con todos los sentidos.

Tu experiencia

Si decides probar esta exploración, puedes observar:

• ¿Notas diferencias en el sonido según dónde estás?
• ¿Cambia algo al repetirla?
• ¿Aparece alguna sensación inesperada?

No hay respuestas correctas o incorrectas. Cada persona percibe de forma distinta.

Seguir explorando

Si te interesa seguir explorando este tipo de prácticas, en el cuaderno también hablo de cómo aprender a confiar en el proceso de la visión intuitiva.

Y si quieres seguir experimentando, te invito a que te des una vuelta por aquí, siempre tendré algo nuevo que compartir contigo. Gracias por leerme, Susanna.

La entrada Exploración 1 — Escuchar una habitación se publicó primero en Eyesoul.

Querida yo,

Te escribo esto para esos días en los que parece que todo funciona… menos tú. Y aunque sé que estoy atravesando un proceso de visión intuitiva, hay momentos en los que mi confianza tambalea y aparecen esas molestas dudas.

¿Te suena, verdad? La cabeza con su discurso favorito:

— A los demás sí.
— Tú no.
— No eres capaz.
— Igual esto no es para ti.

(La mente no fastidia “un poco”. La mente puede montar una película entera, con banda sonora dramática incluida.)

Esa voz suele aparecer cuando no se cumplen las expectativas. O cuando tienes esa sensación rara de que algo está un poco torcido, aunque desde fuera todo parezca normal.

Y quiero recordarte algo, con calma: No todo lo que no se ve está fallando.

La parte invisible de un proceso de visión intuitiva

¿Te acuerdas cuando empezaron a cruzarse en tu vida aquellas meditaciones?

Pasaba algo muy extraño. El cuerpo se movía. Se activaba. Pero tú no sentías nada claro. Nada. Y eso desconcierta.

Cuando trabajas con la percepción y la visión intuitiva, muchas veces lo más importante no es lo espectacular, sino lo que va tomando forma por dentro.

Hasta que un día empezó lo del pecho. Ese remolino. Ese calor que parecía que el corazón se iba a salir.

Como si dentro hubiera algo girando. Incluso ese sonido interno que te hacía pensar: “¿Esto lo estoy oyendo yo sola?” (jijijiji… sí, eras tú) Y aun así dudabas.

Así fue con todos los centros de energía. Uno a uno. Y no fue inmediato. No fue en un retiro mágico de tres días.

Tardaste 16 meses.

Dieciséis meses de constancia sencilla. De seguir llamando a la puerta sin saber exactamente cuándo se abriría. No había garantías ni señales espectaculares, solo la sensación interna de que, si seguías llamando, ese día llegaría.

Y llegó.

No porque forzaste nada. No porque te exigiste más de lo que podías dar, sino porque el cuerpo necesitó su propio tiempo para comprender, integrar y abrirse.

Y cuando finalmente ocurrió, recordaste con agradecimiento aquellas palabras tan sinceras de Joe Dispenza. No como una promesa mágica que alguien te había hecho, sino como algo que, por fin, tenía sentido en tu propia experiencia.

Permítete recibir cartas de alguien que te quiere y desea lo mejor para ti.

Aunque esa persona seas tú.

Con cariño, tu yo en proceso.

La duda también forma parte del proceso

Desarrollar la visión intuitiva no es un interruptor que se enciende. Es un proceso de maduración interna que necesita tiempo, constancia y confianza.

Y la duda, aunque incómoda, también forma parte del camino. Así que si hoy dudas, respira. Si hoy sientes que algo no está como “debería”, no lo conviertas en un veredicto.

A veces no está torcido. Está madurando. Con cariño (y un poco más de paciencia), yo.

Si estás atravesando tu propio proceso y necesitas acompañamiento, puedes conocer más sobre las sesiones de visión intuitiva aquí.

La entrada Aprender a confiar en el proceso de visión intuitiva se publicó primero en Eyesoul.

Puede ser una taza, una llave, una cuchara, o un lápiz.
Hoy vamos a jugar con él.

Cambiar el nombre para cambiar la mirada

Ese objeto está cansado. Cansado de llamarse como siempre. Cansado de cumplir su función. Vamos a darle vacaciones y vamos a ponerle otro nombre. Uno absurdo, que no encaje con lo que representa, uno que te haga sonreir y te cuestione si quizás no has perdido un tornillo o lo tienes un poco flojo.

• La cuchara puede ser “raqueta plateada”.
• La llave puede ser “joya metálica”.
• La taza puede ser “sombrero de porcelana”.

No expliques por qué. Solo míralo otra vez. ¿Sigue siendo exactamente lo mismo?

A veces la creatividad con objetos simples empieza así: cambiando una palabra.

El escritor italiano Gianni Rodari hablaba de esto en su libro Gramática de la fantasía: cuando juntamos cosas que normalmente no van juntas… algo se despierta.

Eso estamos haciendo. Despertar la percepción. Este juego creativo con un objeto cotidiano es una forma sencilla de entrenar la visión intuitiva en casa.

Ejercicio que se usa también en la visión intuitiva: cambia de mano

Ahora vamos un paso más allá. Si eres diestro, usa la izquierda. Si eres zurdo, usa la derecha.

Coge el objeto con tu mano no dominante, muévelo, gíralo, cámbialo de sitio.

Si te atreves, haz más cosas hoy con esa mano: abrir una puerta, escribir una palabra, cepillarte los dientes.

No para hacerlo perfecto. Para sentir.

La mano “torpe” obliga a prestar atención. El gesto se vuelve más lento. La mirada más presente. Y de repente, algo tan sencillo cambia.

Dr. Joe Dispenza recalca una y otra vez que cuando haces algo nuevo —como cepillarte los dientes con la mano no dominante, cambiar tu rutina o aprender una habilidad distinta— estás obligando al cerebro a salir del “piloto automático”. Eso activa circuitos neuronales que normalmente no usas tanto y puede favorecer la formación o el fortalecimiento de nuevas conexiones sinápticas.

Este pequeño ejercicio apicable también a la visión intuitiva puede hacerse en casa en menos de cinco minutos. Y funciona. (Si el café se derrama, no es culpa del blog, jijijijijijij.)

No es el objeto. Eres tú.

No estamos intentando ser más creativos. Estamos aflojando la costumbre. Como ya vimos en Materiales sencillos, posibilidades infinitas, no hace falta nada extraordinario para cambiar la mirada. Un objeto cotidiano puede convertirse en algo nuevo, y tú también.

Y entonces…

No hemos hecho nada extraordinario. Solo hemos cambiado el nombre de una cuchara y usado la mano equivocada. Y, sin embargo, algo se movió.

Quizá la imaginación no necesita grandes planes. Solo pequeñas travesuras.

Mañana el objeto volverá a ser lo que era, aunque tú y yo sabemos que podría no serlo. Y eso cambia bastante las cosas.

La entrada Juego creativo con un objeto cotidiano se publicó primero en Eyesoul.

Antes de nada, una aclaración importante:
estos no son ejercicios para conseguir nada especial.

No son pruebas. No son entrenamientos. Y no, no sirven para demostrar nada a nadie (ni siquiera a uno mismo).

Son solo juegos

Y por experiencia —en sesiones y fuera de ellas— puedo decir que cuando alguien se los toma demasiado en serio, suelen dejar de ser útiles. Saca la cabeza la Sra. Frustración y ya no hay nada que hacer.
Curiosamente, cuando aparece una sonrisa o una risa tonta, el cuerpo empieza a colaborar mucho más. (puede que luego no pares de reír, jijijijij)

La propuesta es más simple de lo que parece

Aquí no se trata de “ver bien”, de notar mucho ni de contar luego algo interesante. Se trata de escuchar.

Escuchar cómo responde el cuerpo.
Escuchar qué aparece… o no aparece.
Escuchar incluso cuando lo único que hay es un gran y honesto: “no siento nada”.
A mi me ha pasado e incluso me sigue pasando.

En sesiones, ese momento suele venir acompañado de alivio. Como si el cuerpo dijera: “ah, vale, no tengo que hacerlo bien”.

El clima lo es casi todo

Puedes jugar solo, en familia o con alguien de confianza. Pero más importante que el juego es el clima:

Quizás te dé la impresión de que me repito. Probablemente sí. Pero dejar a un lado la presión, las correcciones y las prisas cambia mucho las cosas. Lo veo cada día.

Y si a eso le añadimos un poco de humor y menos importancia a hacerlo bien, entonces el cóctel está completo.

Algunas propuestas sencillas

Recuerda lo que ya te he dicho anteriormente, no hay manera de hacerlo mal, todo es perfecto.

• El juego del color que se siente

Se elige un color, dicho en voz alta o pensado y se observa qué pasa en el cuerpo.

No se trata de imaginar ni de acertar, solo nota que te está llegando.

¿Es quizás temperatura?, ¿o una emoción rara?, ¿te ha venido una imagen fugaz? o ¿ganas de bostezar?

No importa describir la forma, lo importante es notar cómo llega lo que llega, es decir, llega como una presión, como un impulso,….

• Formas con las manos

Una persona hace una forma sencilla con las manos, la otra, con los ojos cerrados, se queda escuchando.

No importa describir la forma, lo importante es notar cómo llega lo que llega, es decir, llega como una presión, como un impulso,…. Decir „no tengo ni idea“ es tambien una opción, y es posiblemente una puerta aunque no lo parezca.

• La foto que habla

Se coloca una foto boca abajo y sin mirarla, se escucha qué aparece. Ahí puedes inspirarte y dejar libre tu imaginación, sin vergüenza. Un ejemplo sería:

Una palabra. Una sensación. Una historia un poco absurda. O nada.

Luego se puede girar la foto… o no. Porque el juego no está en comprobar, sino en el rato previo, cuando uno se permite escuchar sin mirar y sin expectativas.

• El sí y el no del cuerpo

Se hacen preguntas simples y neutras. Nada importante. Nada trascendental. Muchas veces el cuerpo responde antes que la cabeza:
una respiración distinta, un pequeño gesto, una tensión suave, un giro de cabeza…

Y si te sale la frase famosa:

“Creo que me lo estoy inventando”, sigue igualmente ya que el cuerpo responde tranquilamente, sin  importarle mucho la opinión de la mente.

Algunas pistas importantes

No importa acertar. Importa notar cómo llega lo que llega… y también cuando no llega nada.

Con niños cuanto menos palabras, más risa. En cambio con adultos menos explicación, más curiosidad.

Y si un día no te apetece jugar, no juegues. Escuchar ese no también es una forma de percepción. Y, aunque no lo parezca, ese también es un juego importante.

Si deseas compartir ideas y nuevos juegos para practicar en casa, te animo a que lo hagas.

Un saludo y gracias por leerme, con cariño, Susanna.

La entrada Juegos para practicar en casa se publicó primero en Eyesoul.

Son materiales abiertos, de los que se pueden usar de muchas maneras distintas y que funcionan igual para una persona que empieza que para alguien con más experiencia. Lo que cambia no es el objeto, sino la propuesta, el juego y la forma de acercarse a él. Esta forma de acercarse al juego tiene mucho que ver con lo que comparto en el post juego solo para niños. El mismo material puede acompañar procesos muy distintos sin necesidad de ser sustituido por algo “mejor”.

Materiales con historia

Muchas veces, lo más interesante no está en una tienda, sino en el baúl de los recuerdos, ese lugar donde muchas madres guardan juegos de cuando sus hijos eran pequeños. En mi caso, los materiales no vienen solo de un sitio ni de una única etapa de mi vida.

Hay juegos de mis propios hijos, alguno nuevo al que no me he podido resistir, y otros que llegan con historia. Entre mis materiales hay de todo: cubiertos de plástico de colores, vasos de todos los tamaños, gomas, pompones… Cositas que un día están por casa y, de repente, otro día tus hijos te dicen muy convencidos que ya no las quieren o que ya no les sirven.

El otro día, por ejemplo, María me dijo muy seria: “Esto yo no lo uso”. Me enseñó un juego con pelotas de ping-pong, rosas y azules, que tenían que aterrizar dentro de una cajita con una apertura ridícula, prácticamente imposible de acertar. Yo miré el juego, lo volví a mirar… y me empecé a reír. De verdad. Ahora mismo lo escribo y me sigo riendo.

Pensé: ¿cuántas copas de vino debería beber para acertar esto?

Hoy lo he vivido en el Kindergarden, como los peques se inspiraban creando estructuras con cartones, cajitas, cintas, tapones, pegamento y cinta de pintor, estaban sumergidos en un mundo donde las fronteras creativas eran ilimitadas.

Y ahí está la gracia. Lo que para ellos ya no tiene ningún sentido, para mí a veces se convierte en un material perfecto. No porque el objeto sea especial, sino porque no impone, no exige, no promete nada. Son materiales sencillos, casi absurdos, ligeros, que invitan a jugar sin tomárselo demasiado en serio y a escuchar qué pasa cuando no hay manera humana de hacerlo “mal”.

Compartir y dar nueva vida

También hay materiales sencillos y especiales que pertenecieron a mi sobrino y que formaron parte de su día a día. Cuando supe que ya no se iban a utilizar, se me encendió una luz. Me hizo mucha ilusión pensar que mi proyecto podía darles una nueva vida, que otros niños pudieran disfrutarlos y que siguieran acompañando, aunque de otra manera.

Compartir es eso: dejar que lo que ha sido importante para uno siga haciendo bien a otros, sin apego y sin nostalgia, simplemente permitiendo que siga en movimiento.

Menos es más (de verdad)

En sesiones veo una y otra vez que no hace falta mucho para empezar. De hecho, cuanto más sencillo es el material, más espacio hay para escuchar. Por eso, para una primera vez trabajando con la visión intuitiva, suelo proponer algo muy simple: cartulinas de colores.

Nada más. No como un ejercicio cerrado ni como algo que haya que hacer bien, sino como una primera toma de contacto. Algo que no intimide, que no imponga y que no active la sensación de “tengo que acertar”.

Una primera propuesta

La idea es ir despacio, sin agobiar, introduciendo los colores poco a poco. No se trata de verlos ni de analizarlos, ni de buscar significados. Se trata más bien de sentirlos, de escuchar el cuerpo y de observar qué información llega… o no llega.

A veces llega una sensación, otras una emoción y otras veces absolutamente nada. Y todo eso está bien. No hay respuestas correctas ni objetivos que cumplir, solo presencia, escucha y curiosidad. Y muchas veces, para empezar, eso ya es más que suficiente.

La entrada Materiales sencillos, posibilidades infinitas se publicó primero en Eyesoul.

Si has llegado hasta aquí, probablemente seas un adulto curioso. Quizá tengas hijos, quizá acompañes a niños o quizá, como me pasó a mí, sientas que hace tiempo que no juegas de esta manera, sin presión y desde el cuerpo. Te presento juegos para niños de todas las edades, incluida la tuya.

Este texto no trae juegos ni propuestas concretas. Trae algo más sencillo y, a veces, más difícil: un permiso.

Aviso importante: esto no es un examen, no hay juicios, cero control.

Jugar no va de hacerlo bien ni de aprender algo nuevo. Va de probar, de equivocarse, de reírse y de pensar un poco menos. Va de dejar que el cuerpo vaya por delante y marque el ritmo.

Cuando los niños juegan no persiguen resultados. Se mueven, paran, se aburren, se ríen y vuelven a empezar sin darle demasiadas vueltas. El cuerpo responde antes que la cabeza y no necesita explicaciones.

• A veces responde con risa.
• Otras con movimiento.
• Otras con silencio.

Todo eso también es información, créeme!

Una forma de estar

Jugar como niños no tiene tanto que ver con lo que se hace, sino con cómo se está. Con moverse sin objetivo, con mirar alrededor con curiosidad, con sentarse en el suelo o cambiar el ritmo habitual del día.

El contacto diario con los más peques me ha regalado algo que no esperaba.
Sentarme en el suelo con ellos, jugar a muñequitas, correr, construir torres de madera, hacer figuras con duplos, collares de perlitas, decorar cajitas, coser lo que se rompe o jugar al memory ha despertado en mí una parte niña que quizá todavía estaba esperando su momento.

En ese compartir sin prisa siento que también yo recupero tiempo, mirada y la riqueza de ver el mundo a través de los ojos de un niño.

Y en las sesiones pasa algo parecido

En las sesiones ocurre algo muy similar a lo que pasa en el juego.
A veces no hacemos nada especial. Puede ser sentarse en el suelo, moverse un poco, jugar con algún objeto o simplemente fluir y ver como se presenta.

No se busca llegar a ningún sitio ni que pase algo concreto. Se observa qué ocurre cuando no hay prisa, cuando no hay que hacerlo bien y cuando uno se permite parar.

Muchas veces, igual que en el juego, es en esos momentos sencillos donde aparece más claridad, una sensación, una emoción, una imagen, o simplemente un descanso profundo.

Y todo eso está bien.

La sonrisa

Con el tiempo me he dado cuenta de algo muy simple: cuando uno sonríe, suele tener más éxito en lo que está haciendo. No porque lo haga mejor, sino porque está más suelto, más cómodo e incluso menos tenso.

Eso lo veo mucho con los niños y también en las sesiones. Cuando el cuerpo se relaja y aparece una sonrisa espontánea, aunque sea pequeña, algo cambia. Las cosas fluyen un poco más.

No hace falta buscarla ni forzarla.
Igual que en el juego, cuanto menos se persigue, más fácil es que aparezca.

Parar también es parte del juego

Si un día te cansas, paras, tan sencillo como darte cuenta. Lo mismo sucede si te aburres o no te apetece nada. La mejor opción, parar.
Escuchar ese límite también forma parte del juego y de la percepción.

Esta forma de jugar no busca desarrollar habilidades ni entrenar capacidades. Busca algo más sencillo: recuperar una actitud más ligera y más presente frente a la experiencia, y se apoya muchas veces en materiales sencillos, has leído ya el post?

Porque jugar solo tiene sentido cuando nace del querer y no desde la obligación.

La entrada Juegos solo para niños (o para quien se atreva a jugar como uno) se publicó primero en Eyesoul.